賈玲激減50公斤曬長腿驚艷網(wǎng)民，公開減肥餐單

41歲女星賈玲自導(dǎo)自演的第二部作品《熱辣滾燙》于大年初一在內(nèi)地上映，截至今日上映10天，總票房突然29億人民幣，非常驚人。賈玲在戲中飾演一名拳手，為拍戲勁為50公斤，成為一時熱話。最近電影公開宣傳曲《一切都來得及》MV，賈玲更著上高衩禮服大曬長腿。

賈玲減肥50公斤曬長腿！

▲41歲內(nèi)地女星賈玲過去以福氣體型示人。

▲賈玲2021年自導(dǎo)自演電影《你好，李煥英》票房突破53億元人民幣，成為全球票房最高女導(dǎo)演。

近日電影《熱辣滾燙》公開宣傳曲《一切都來得及》MV，肥瘦賈玲同臺對唱，瘦版賈玲以黃色大波浪裙上陣，高衩登長大曬修長美腿，震驚不少網(wǎng)民！網(wǎng)民更激贊賈玲減肥后，撞樣女星楊紫，成為大美人。MV畫面有賈玲的減肥過程外，歌詞中也提到“愛自己，來得及，這世界也會愛著你！”非常勵志。

▲近日賈玲執(zhí)導(dǎo)賀歲新片《熱辣滾燙》，并親自擔(dān)任女主角，為詮釋角色，她更親自一年時間減肥，整整瘦了50公斤！

▲肥瘦賈玲同臺對唱。

▲瘦版賈玲以黃色大波浪裙上陣，高衩登長大曬修長美腿，震驚不少網(wǎng)民！

另外，賈玲早前曾透露在減肥期間只是全麥面包，“最多加一些堅果”；其后賈玲更公開自己14天的減肥餐單，強調(diào)她的減肥過程都很健康，若搭配運動平均每個月可瘦4到5公斤。

賈玲14天減肥餐單：

第一天

早餐 : 蒸粟米2根

午餐 : 雞胸肉、青瓜1根

晚餐：生菜、黑米粥

第二天

早餐：粟米1根、雞蛋1個、青瓜1根

午餐：糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜

晚餐：雞蛋1個、生菜

第三天

早餐：燕麥、雞蛋1個

午餐：牛肉

晚餐：西蘭花、白玉菇

第四天

早餐：紅豆薏米粉1碗

午餐：烚蝦10只

晚餐：蘋果1個、糙米飯1碗

第五天

早餐：雞蛋2個、無糖豆?jié){250毫升

午餐：雞胸肉、西蘭花

晚餐：雜糧飯、巴沙魚180克、涼拌韭菜200克

第六天

早餐：蕃薯、豆?jié){

午餐：牛肉、生菜

晚餐：青瓜1根、大番茄數(shù)個、蛋2個

第七天

早餐：燕麥、水煮蛋1個

午餐：蝦8只、黑木耳

晚餐：胡蘿卜、牛奶泡麥片

第八天

早餐：全麥歐式面包1個、水煮蛋1個、牛奶、 櫻桃番茄1個

午餐：糙米飯、雞胸肉、西蘭花

晚餐：蕃薯、豆腐、菠菜

第九天

早餐：紫薯、豆?jié){

午餐：蘑菇炒西蘭花、雞翅

晚餐：南瓜小米糊

第十天

早餐：粟米、蛋餅、乳酪

午餐：包子、清蒸鱸魚、菠菜

晚餐：冬瓜、海帶

第11至14天則可從其中挑四日餐單。